本文摘要：身体严寒可以穿衣，子宫严寒呢？那是怎样一种冻？据传，性冻、痛经只是刻画了其中之一二，更加最重要的是，中医指出，女性由风华南北凋亡各不相同此。症状来袭时服药解困过于被动，聪慧女人根本都是主动掌控一切，亦会在宫寒面前束手就擒。 体内宫寒=天空中没太阳 中医所说的子宫，不仅是孕育出宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和涉及的功能。宫寒，全称是“子宫严寒”，并不是说道子宫腔内的温度较低，而是指子宫及其涉及功能呈圆形一种相当严重低落的状态。

身体严寒可以穿衣，子宫严寒呢？那是怎样一种冻？据传，性冻、痛经只是刻画了其中之一二，更加最重要的是，中医指出，女性由风华南北凋亡各不相同此。症状来袭时服药解困过于被动，聪慧女人根本都是主动掌控一切，亦会在宫寒面前束手就擒。　　体内宫寒=天空中没太阳　　中医所说的子宫，不仅是孕育出宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和涉及的功能。宫寒，全称是“子宫严寒”，并不是说道子宫腔内的温度较低，而是指子宫及其涉及功能呈圆形一种相当严重低落的状态。

这种状态在自然界显然，相等于天空中没了太阳。　　阳光、空气、水分、土壤是万物生长后代的四大要素，阳光分列第一。如果没阳光赐给的温暖温度，大地总有一天是严冬，子宫也是一样，寒变暖是女性身体根基的指标。

子宫寒冷，体内气血运营畅通，如期盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫不受寒邪后遗症，血气遇寒就不会凝固，身体的形貌无法维持，后代后代更加无从谈起。

　　身体的展现出有可能首先是痛经，子宫受寒多吸食了几口凉气，立刻经常出现神经痉挛。然后是脸上的黄褐斑和经期延后，严寒就不会懒于工作，皮肤上冲刷的新陈代谢废弃物没有人清扫，更加多，色斑随即而来，而月经来潮则因为无人主持人，再三责骂不露面。子宫感觉冻，接下来性欲也不会减少。

最差劲的是没适合的温度，胎儿很难存活或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此来作。　　寒气在子宫反叛，知道没人管得了吗？中医指出，这些寒气有的从外而进，有的由内而生，我们要做到的就是：阻住源头。　　中医临床宫寒体征　　望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔红而且水滑。

　　言 白带有腥味。　　问 痛经、黄褐斑、性冻、月经推迟甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。　　控 小腹温度较低。　　宫寒Reason1：体质　　有些女性天生体质较寒：四肢更容易冰冷，对气候转凉尤其脆弱，脸色比一般人苍白，讨厌喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐高温。

寒性体质大多由后天因素导致，居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，或许你的父母体质稍寒，或者是你出生于时，他们年龄较为大，身体阳气渐渐增加，这不会必要造成在你的基因上载入寒性体质密码。

即使和别人处在完全相同的条件下，你更容易经常出现宫寒的症状，所以除了小心保暖之外，还要长年温煦身体。　　保暖密钥：　　● 多不吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的严重不足由后天的高能量来补充，不必担忧上火，宫寒体质归属于火气严重不足，不更容易经常出现火大体冷的症状。

　　● 用鲍鱼清热 中医指出鲍鱼清热清热解毒，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最差的补品。过去太医院进献给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在用于蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应当常常给自己做到些鲍鱼食物。

　　● 宫廷暖宫羹 这道食物可以寒冷上身的元阳之气，常常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起于隔年水蒸成蛋羹才可食用。长年不吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更佳。

　　● 健走 这类人稍于安静稳重，运动过多时更容易感觉疲惫。只不过“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。

快步走是最简单的办法，步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。　　● 艾条温灸 这是要到医院展开的方法。中医师一般挑选两个穴位：肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长年坚决就可以有效地。

　　宫寒Reason2：夏日空调房　　转入盛夏之后，女人们都在展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、部分沾酋腰尽收眼底。可办公室里，总有一天是四季恒定的24℃，空调冷气逼骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在不受着外界严寒的虐待，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气入侵身体，女性特有的脏器—— 子宫，首当其冲，宫寒不远处了。　　保暖密钥：　　● 在办公室补外套或头饰 比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可无法受凉。穿著裙子时能用头饰护住腿部，特别是在是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是必须的，以保暖从脚下生。

　　● 别躺在空调下面 如果座位挪不开，就要多打算一条小丝巾，别让风平刮起颈部。如果躺在空调的前面，最差是面临空调，冷风从背后刮起着你的背部、腰部，比迎面而来风对人体导致的损害更大。　　● 别在办公室午休 躺在桌上睡不会无意中遮住后腰，而且睡眠中时毛孔虚弱，这样较为更容易被寒邪所受伤。还有就是最差别仍然在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔认识外界的大自然气息，如果体内有寒气也可以收敛出来。

　　● 不要跪“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子,导电慢，寒气轻，寒邪不会很快击溃你身体的阳气必要反击子宫。　　● 受寒后解决问题 如果极有受寒现象，例如淋雨、滑收到门时，一定要事后解决问题，给自己煮一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟才可，饮用1～2次就可以驱除寒气。

　　宫寒Reason3：较慢节食　　无论采行节食、运动，还是出院，节食途径都是做消耗小于摄取才可，但必需是一个较长的过程。如果用很短的时间超过瘦身目的，那就不能用身体健康作为代价了。

较慢瘦身无非是使用峻烈猛药、以非正常手段排泄体内多余的水分和脂肪。这在中医显然，相等身体在短时间内遗失了大量的能量性物质，寒邪很有可能乘虚而入，反击子宫。

　　保暖密钥：　　● 别对脂肪过于严苛 “人人都在喊出节食”是一种时代病，是骨感美女流行时代的副作用。只不过无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，身体健康专家明确提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此不作了印证。

总之，别对腹部脂肪过于严苛，它们有维护子宫的起到。　　● 节食目标合理 显然必须节食时，给自己制订一个虽然快、但副作用小、且容易声浪的减肥计划，以少食多动为原则，目标订为一个月减肥1～2斤。　　子宫寒冷，体内气血运营畅通 如期盈亏，经期如常；如果子宫不受寒邪后遗症，血气遇寒就不会凝固。

　　● 饭前喝汤 一些具备燥性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效地占有胃容量，增加喂食量。另外它们所具备的燥性质，也可以较慢地老大你蓄积体内热能，避免宫寒再次发生。

　　● 红花暖宫蛋 所取鸡蛋1枚，打一个口，放进藏红花1.5克，搅匀煮熟即成。月经来潮的第二天开始不吃，1天不吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再行开始衣，持续服3～ 4个月经周期，可以撤离淤血、寒冷子宫。　　宫寒Reason4：冷食过于多　　在中医道家传统中，女性体质科阴，不可以贪凉。即使在寒冷的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季荐着冰激淋的人。

不吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物转入体内不会消耗阳气，造成寒邪内生，侵犯子宫。所以中医的吃凉指导主要限于于女性。

　　保暖密钥：　　● 吃凉尺度 中医引荐，最差只在盛夏季节不吃冷食，而且别不吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己做到，体燥、火气大的人可以多不吃一点，别多达太多就可以了，例如不吃冰激淋一天不多达两个。　　● 吃凉顺序 有凉、热两种东西要不吃时，最差先吃冷的，后吃凉的，如果顺序反转，凉气就不会被热气顺势滑动到子宫，带给损害。　　● 辨别寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质毕竟寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是冷却后，也要分季节、适可而食。

　　● 餐前姜茶 教导习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以热水冲泡，趁热喝下去），它可以主动消弭寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。　　宫寒Reason5：流产　　精卵的融合及胎儿的生长，必须消耗女性大量的能量物质，所以分娩中的部分女性不会有一个很不舒适度的身体和布满色斑的面容。而流产就相等于忽然全部拿走那些能量物质，必须损耗人体大量的阳气，如果学识不做到，阳气久耗，子宫丧失温煦，宫寒随之产生。　　保暖密钥：　　● 避孕药 当你们还不想繁殖后代时，忘记避孕药，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，用于工具是女性维护自己的基本原则。

　　● 别把流产当成小事 它和生产某种程度最重要，却常常享用将近同等待遇。在《红楼梦》中，凤姐小产后恃强健，依然筹划理事，身体亏虚下来，再配了上身发炎大大的症状，直到回头睡觉，休养了八九个月才慢慢完全恢复。　　● 身体御寒 流产后身体内阳气上升，风寒更容易侵略，所以不要像整天一样随时尚而过早地减半衣服，特别是在要御寒腹部和上身。

　　● 燕窝粥 燕窝既清热，又很祥和，可以保守地休养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时知道维修，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥特酸甜饮食渐渐休养身体的。

我们可以加上些材料，将燕窝用清水浸放、洗涤沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放进调味盅内，垫上盅垫慢火调味45分钟，食时重新加入蜂蜜即成。

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