本文摘要：记忆力 记忆力是大脑保留住我们所感熟知和所爱的能力。缺乏记忆力，我们什么都无法做到，无法自学和存活。有时我们必须的某种程度是忘记最重要的事情，而是一些小事，比如在聚会上上了解的某人的名字，或者到讨厌餐厅的方向。记得这些细节不会让人失望和失望。 这是为什么记忆力是大脑理解训练的一个最重要模块的原因，因为它们可以使你明显地提高记忆名字，细节和方向能力。 在人类的大脑中有几种有所不同类型的记忆在工作。

记忆力　　记忆力是大脑保留住我们所感熟知和所爱的能力。缺乏记忆力，我们什么都无法做到，无法自学和存活。有时我们必须的某种程度是忘记最重要的事情，而是一些小事，比如在聚会上上了解的某人的名字，或者到讨厌餐厅的方向。记得这些细节不会让人失望和失望。

这是为什么记忆力是大脑理解训练的一个最重要模块的原因，因为它们可以使你明显地提高记忆名字，细节和方向能力。　　在人类的大脑中有几种有所不同类型的记忆在工作。“工作记忆”处置跨度约在15秒的信息，“短期记忆”留存的信息提升到60秒，而“长年记忆”储存信息到不确认地时间。

总的来说，他们是大部分情况下只有在慢慢衰落的时候才引发我们留意的理解能力。　　当然，当人们谈到记忆力时，他们一般来说所指的是回想，即调至完整信息的能力，比如你奶奶的电话号码或者一些细节。然而，回想只是记忆力的一小部分。

记忆力经常出现问题的一般来说不是回想，而是编码——将完整信息编辑为记忆的能力。当负责管理这项工作的理解系统无法很好地工作时，结果是将来很难或显然不有可能回想一起。正如谚语所说：“左耳入，右耳出有”　　我们的理解进程必需长时间工作以产生有效地的长年记忆。以此来看，工作记忆是 最重要的。

工作记忆使我们需要做到和处置新的信息的能力。比如，有人一次给你你同时讲解几个新的朋友，你的工作记忆继续储存了他们名字、脸的特征并且构成了联系它们之前的长年记忆。

一个月之后你不够回忆起这些名字的能力各不相同你的工作记忆的有效地编码能力。工作记忆展现出为从长年记忆和周围世界中回想信息，掌控信息，处置信息的理解能力。工作记忆就越好，你就能综合更加多信息。

与处理速度相近的是，工作记忆随年龄快速增长大大上升。为了解决问题这一问题，脑知健为你获取了多种基于DualN-Back的锻炼程序，研究指出这些锻炼程序可以明显提高你的工作记忆。　　研究指出，注意力缺失和读取障碍儿童经常预示着较强的工作记忆机能，二者的因果关系至今仍有争辩，但通过训练提高记忆力从而带给注意力和读写能力方面的提高早已被证实。

　　持续地展开记忆力游戏锻炼和训练协助你发展留存有所不同信息的策略和强化你的记忆功能。脑知幸获取很多通过有所不同方式磨练你的工作记忆的游戏。例如，记忆矩阵和番茄花园可以磨练你的视觉工作记忆——记忆图片和视觉模式的能力。

记忆给定和记忆负担通过新的信息提高你的工作记忆——较慢地舍弃仍然简单的的信息并且用新的涉及的信息替换之。脸孔记忆训练你对于人类这一类似对象的记忆与辨识。脑知幸大量游戏通过一种或另一种方式训练工作记忆，临床研究指出这是一种行之有效的记忆力训练方法。

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