本文摘要：根据高一女生生理、心理特征，通过思想教育，合理自由选择体育教材，转变的组织教法，对新课程改革下如何上好高一女生体育课展开大力的思维探寻。关键词：高一女生；身心特点；体育课堂教学女生转入高中阶段以后，身体的各器官的发育慢慢渐趋成熟期，早已不具备了成人女子所不具备的特征。高一是初中向高中迈向的转折点。 这个时期，她们的心理、生理活动展现出更为非常丰富。

根据高一女生生理、心理特征，通过思想教育，合理自由选择体育教材，转变的组织教法，对新课程改革下如何上好高一女生体育课展开大力的思维探寻。关键词：高一女生；身心特点；体育课堂教学女生转入高中阶段以后，身体的各器官的发育慢慢渐趋成熟期，早已不具备了成人女子所不具备的特征。高一是初中向高中迈向的转折点。

这个时期，她们的心理、生理活动展现出更为非常丰富。从生理上谈，她们的性特征发育显著，皮下脂肪变薄，肌肉力量薄弱，运动机能比较上升，兴奋性低，情绪也比较不平稳，爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性，加之初三体育中考的已完成，思想上再次发生极大的变化，所以在体育活动时不愿做到强度大的运动；加之体形上窄下长，焦点较低，这种身体形态特点对均衡不利而对速度和冲刺有利。

从心理上谈，高一女生的心理也正处于不平稳和不成熟期的时期。双方面的因素造成对体育课的种族主义。1、减少意识，理解体育锻炼的目的性和重要性对于高一女新生有一个误区：指出初三体育中考一完结，就是已完成了人生中所有的体育运动似的，指出很久不必跑完800米，很久不必那么“伤痛”，指出高中的体育仅有是“牧羊人”。加之高中生的文化自学任务轻，在客观上导致学生侧重文化课自学，而忽略了体育锻炼对青春发育期的最重要起到，所以不过于不愿参与体育课和课外体育活动，实在体育课可有可无，能让则让，能躲藏则躲藏的娇气等现象，导致教师在教学过程中有一定的可玩性。

因此，教师在教学时首先要对学生展开思想上的教育，使她们确实认识到体育锻炼对青春发育期的最重要起到。对于自学的协助，使得她们在挤迫的自学生活中超过劳逸结合。2、针对女生身心特点，展开体育课堂教学高中女生年龄一般在15～17岁，正处于青春发育阶段，高一女生转入高中阶段，身体各器官的发育渐趋成熟期，早已不具备了成人女子所不具备的特征。

在这个时期，她们的心理、生理活动都展现出更为非常丰富。从生理上谈，她们的性特征发育更为显著，皮下脂肪变薄，肌肉力量薄弱，运动机能比较上升，兴奋性低，再加心理情绪不平稳，爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性。所以在体育活动时不愿做到强度大的运动；体形的显著变化让众多高一女生的过分执着苗条而在了解上又一定的误区。

从一些不良信息现象造成误以为运动使她们变壮、腿不会变粗、手上有肌肉等等，所以准确的让她们理解运动的起到，尤其要介绍有氧运动的特点。从心理上谈，高中女生的心理正处于不平稳和不成熟期的时期，情感较为内向、含蓄、脆弱、自卑、爱美、好静、喜欢、讨厌、害怕干净，在身体方面女生比较男生而言，女生一般身体较强，生理开销量小，如胸腔小、肺活量小、心脏很弱，力量、速度、耐力较好，故在自学中产生信心严重不足懦弱，特别是在是在展开冲刺、器械上的动作时更加引人注目，当遇到困难时更容易陷于被动，多数以追击而收场。这个时期的女生较为的好静，因为高一女生已正处于青春期的性发育成熟阶段，身体发育变化较小，已相似成人。

她们从心理上指出自己已生出大人，性格上自然而然地仿效大人的习惯，多静少动，不讨厌蹦蹦跳跳的活动。但高一女生，生理、心理特点还潜在着活泼的一面，她们还是很天知道孩子，这个特点是上好体育课的内在条件，这十分不利于调动她们上好体育课的积极因素，针对这个特点可采行如下作法：1）深入细致理解学生的体质情况、运动基础、性格嗜好以及参与活动的动机。如为了冷笑话、为了健身、为了宽低、为了活动而活动等，在教学中做有的放矢。2）要培育她们的间接运动兴趣。

在平时的理论课上多介绍运动项目的比赛规则、运动员的历史以及的组织学生观赏各项比赛现场，无形当中学生对某些项目产生兴趣。3）在教学中，讲明动作的目的、意义及起到，更有学生产生憧憬、执着的意向。4）校园生活多积极开展一些体育比赛，因为她们好面子，就不会被迫她们在平时及课堂上强化锻炼，久而久之当她们学会一技之长，就不会讨厌上这项运动。

3、有效地提高课堂教学根据女生的身心特点，在体育教学中不应留意根据教学大纲拒绝自由选择学生更为青睐的，动作精致而有意思的教材作为教学内容，教学方法要多样、灵活性。要不断更新和变化来提升学生的兴趣，是上好体育课的最重要手段。针对初三的体育中考项目，学生压力轻，教学内容比较枯燥乏味，所以在自由选择教材上应当考虑到高一女生的身心特点，比如多自由选择更为精彩的排球、健美操、羽毛球等合适女生活动的教材经常出现在课堂上。推崇课的打算部分和完结部分。

较好的结尾虽然是顺利的一半，开始部分自由选择一些趣味跑完、游戏。如老鹰抓小鸡、贴膏药、平圆圈等活动，以唤起她们对体育课的浓厚兴趣和热情，选曲造型动作圆润、节奏感强劲、舒展大方而又非常简单易学的徒手操、双人习等。

在体育课的完结部分则使用简陋的舞蹈动作，如集体舞、双人舞、奏乐舞蹈、放开游戏等，使学生在节奏轻快的节奏口令下展开放开。这样既能活跃课堂气氛、唤起女生的积极性，又能确实起着提升课堂教学质量的起到。

总之，运用丰富多彩的教学内容和灵活性多变的教学方法，融合高中女生的身心特点来展开体育教学，才能有效地的唤起女生的自学兴趣，获得体育教学的最佳效果，也是提升体育课质量的关健。

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